Отношения с умом | Взгляд нейропсихолога

@kirapetkevich А тело вообще знает, что это «понарошку»? Меня давно завораживает эффект плацебо. Человек получает таблетку без действующего вещества - а состояние иногда реально меняется. Но ещё интереснее его менее приятный родственник - ноцебо. Если человек ожидает побочных эффектов, он может дей…

@kirapetkevich Часто то, что мы называем «характером», когда-то было способом не получить по голове. Не буквально, конечно. Представьте ребёнка, которого часто обесценивают. 🪫 Он что-то говорит - над ним смеются. 🪫 Проявляет инициативу - его одёргивают. 🪫 Ошибается - стыдят. 🪫 Показывает чувства…

@kirapetkevich Мы становимся похожими именно на тех, от кого когда-то защищались. Не во всем, но во многом... Звучит неприятно. Но механизм интересный. Представьте: значимый взрослый регулярно вас обесценивает. Ребёнок не может сказать: «Так, мне не подходит. Пожалуй, я найду себе других родителей».…

@kirapetkevich Что делать, чтобы начать менять свою жизнь? 1️⃣ Первое - понять, что именно вы хотите изменить. Не: «Хочу, чтобы всё было хорошо». А конкретно: «Я хочу вот так». 2️⃣ Второе - разобраться, зачем вам это нужно. Что вы на самом деле хотите получить? Не убежать от старого, а прийти к ново…

@kirapetkevich Почему мы одновременно хотим меняться и не хотим? В каждом из нас как будто одновременно работают две силы. Одна говорит: «Я хочу по-другому». Другая: «Давай ничего не будем менять. Здесь всё знакомо». И обе правы. Наша система стремится сохранять стабильность. Даже если привычное нас…

@kirapetkevich Житейской мудрости пост В одиночку действительно бывает быстрее. Не нужно договариваться, ждать, учитывать чужой темп, желания и возможности. Но когда мы выбираем идти вместе , скорость перестаёт быть единственным критерием. Приходится иногда замедлиться. Где-то подождать. Где-то пом…

@kirapetkevich Почему мы ограничиваем себя и сопротивляемся изменениям? Иногда мы приходим куда-то с интересом. Например, на обучение. А потом вдруг понимаем, что нам там: 🔅 не нравится формат, 🔅 не подходят люди, 🔅 не то окружение, 🔅 не то время, 🔅 вообще сейчас не лучший момент. И всё это зву…

@kirapetkevich Житейской мудрости пост Иногда мы слишком много сил тратим на те 99% , с которыми не согласны. Особенно в споре. Вместо того чтобы искать точку соприкосновения, начинаем доказывать, почему другой человек неправ. А что, если попробовать иначе? Найти тот самый 1%, с которым вы согласны…

@kirapetkevich Эгоизм, который мы не замечаем. Часть 5. Жертвенность. «Я столько для тебя сделал». Очень сильная фраза. Особенно когда человек действительно много отдавал. Но иногда за жертвенностью стоит негласный контракт: «Я для тебя - ты для меня». Я откажусь от себя. Ты это оценишь. Я потерплю…

@kirapetkevich Житейской мудрости пост Отношения сами по себе не растут. Как сад: можно посадить, а дальше забыть. А можно поливать, ухаживать, замечать, что происходит, и вовремя что-то менять. Внимание, интерес, забота, разговоры, совместные впечатления - всё это то, из чего отношения остаются ж…

@kirapetkevich Эгоизм, который мы не замечаем. Часть 4. Избегание. «Я не хочу конфликтов». Поэтому промолчу. Уступлю. Сделаю вид, что всё нормально. Не буду выяснять отношения. Кажется, что мы выбираем мир. Но иногда мы выбираем себя - просто другим способом. Я хочу избежать неприятных эмоций. Я хо…

@kirapetkevich Житейской мудрости пост Есть хорошая проверка на то, насколько вы действительно готовы к отношениям и сотрудничеству: Оставляете ли вы рядом место для другого человека? Можно быть самостоятельным, сильным и прекрасно справляться со своей жизнью. Но если в вашем «окопе» нет места для д…

@kirapetkevich Эгоизм, который мы не замечаем. Часть 2. Спасательство. «Я просто хочу помочь». Знакомо? Выслушать. Решить. Подсказать. Разрулить. Всё взять на себя. И иногда за этим действительно стоит любовь. А иногда: «Без меня ты не справишься».…

@kirapetkevich Житейской мудрости пост Чем комфортнее человеку с самим собой, тем комфортнее с ним другим. Когда не нужно постоянно защищаться, доказывать свою правоту, контролировать впечатление и угадывать, что о тебе подумают, рядом становится просто легко. И это очень притягивает. Пожалуй, одна …

@kirapetkevich Эгоизм, который мы не замечаем. Часть 2. Спасательство. «Я просто хочу помочь». Знакомо? Выслушать. Решить. Подсказать. Разрулить. Всё взять на себя. И иногда за этим действительно стоит любовь. А иногда: «Без меня ты не справишься». Потому что спасательство тоже может давать человек…

@kirapetkevich Житейской мудрости пост Если вам кажется, что вокруг одни токсичные, завистливые, неадекватные и сложные люди - возможно, стоит на минуту остановиться. И задать себе неудобный вопрос: «А что общего у всех этих людей?» 😏 Иногда самый полезный объект для анализа находится не напротив …

@kirapetkevich Эгоизм, который мы не замечаем. Часть 1. Угождение. «Мне не сложно». «Мне всё равно». «Как тебе удобнее». «Давай как хочешь ты». Звучит очень мило. А теперь честный вопрос: А чего хотите вы? Иногда за постоянным «как тебе удобно» стоит совсем не забота о другом. А желание: • понра…

@kirapetkevich Житейской мудрости пост Иногда мы так увлекаемся самой проблемой, что забываем: проблема - это ещё не отношения. Ссора, деньги, обида, спор, ошибка - всё это может быть важным. Но стоит спросить себя: «Я сейчас решаю ситуацию или разрушаю отношения из-за ситуации?» Потому что ситуаци…

@kirapetkevich Все мы эгоисты. Да-да. Даже те, кто привык говорить: «Я вообще не умею думать о себе». Умеете. Просто иногда эгоизм выглядит не как «я хочу», а как: «Лишь бы ты был доволен». «Мне проще уступить». «Не хочу конфликтов». «Сделаю, как ты хочешь». «Потерплю, ничего страшного». На первый в…